Standup Zorg & Relax
Standup Zorg biedt je oefeningen om thuis mee aan de slag te gaan. Als aanvulling op jouw therapie, begeleiding of coaching.
Oefeningen voor thuis
Bewegen is de sleutel tot welzijn. Deze oefeningen zijn samengesteld door Standup Zorg als aanvulling op jouw therapie of coaching. Doe ze thuis, op jouw moment, in jouw tempo.
Elke oefening heeft een duidelijke uitleg en video. Kies wat bij jou past — er is geen goed of fout.
Waar wil jij mee aan de slag?
Kies een categorie die aansluit bij wat jij nu nodig hebt.
Sander, Lucinda en Sander — samen met jou aan de slag
Zo werkt het
In drie stappen aan de slag.
Kies een oefening
Blader door de categorieën en kies de oefening die aansluit bij wat jij nu nodig hebt.
Bekijk de video
Elke oefening heeft een begeleidende video. Je kunt ook de stap-voor-stap uitleg volgen.
Doe het op jouw tempo
Er is geen haast en geen goed of fout. Doe wat voelt en stop wanneer jij wilt.
Klaar om te beginnen?
Kies een oefening en ga aan de slag. Bewegen is de sleutel.